Qu'est-ce que la sophrologie ?

La façon d’appréhender le monde qui nous entoure est propre a chacun. Nous prenons tous conscience de notre environnement de manière différente et souvent systématique, Nous pensons que ce que nous percevons est « juste » puisque nous en faisons l’expérience.

Pourtant en partageant notre vision, le vécu de nos expériences, nous observons souvent que ceux-ci ne sont pas perçus de la même manière pas notre entourage. Nous pouvons avoir vécu une même scène et en avoir un souvenir complètement diffèrent aussi bien dans les détails mais aussi dans le ressenti. De la même manière, nous appréhendons notre futur de manière différente, certains plein d’espoir, quand d’autres se sentent déjà découragés.

Dans notre quotidien, Nous avons tendance à vivre le moment présent plus dans la réflexion, dans l’esprit et a faire de notre quotidien une projection mentale, coupé des sensations de notre corps pourtant bien présent…

Nous vivons notre quotidien guidé par le mode de fonctionnement de notre conscience.

La Sophrologie, se définit comme la science de la conscience.

Cette technique de développement personnel, inspirée, entre autres, de l’hypnose, de la phénoménologie, du yoga, du zen et du bouddhisme…est créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

Avec des exercices et un entrainement, nous apprenons a rétablir un équilibre entre le corps et l’esprit de façon à vivre pleinement le moment présent. Tout au long des sessions, exercices, nous apprenons à dévoiler notre conscience, à en comprendre le fonctionnement et à l’orienter vers le positif de notre existence.

En dévoilant notre conscience, nous pouvons accéder à des capacités restées muettes, a tout un potentiel parfois oublié par notre mode de fonctionnement, par notre histoire personnelle.

En puisant la confiance du positif de notre vécu, en harmonie corps esprit et avec l’espoir d’un futur positif, la Sophrologie nous éveille a la quête d’une nouvelle réalité, d’un nouveau moi plus complet, une hygiène de vie.
La Sophrologie, c’est l’école du positif !